Ruch to zdrowie, śmiech to zdrowie

Slogan znany od lat, a jednak często o nim zapominamy. W każdym jednak sloganie, jest odrobina prawdy. Śmiech to sposób na życie, osoby szczęśliwe uśmiechają się przecież częściej niż te, niezadowolone z życia. Ale jak tu się uśmiechać, kiedy wokół otacza nas szara rzeczywistość? Wystarczy zmienić swoje nawyki i przyzwyczajenia. Kiedy jest nam źle i jesteśmy smutni, ciężko o uśmiech na naszej twarzy. A może, nie zwracamy uwagi na małe rzeczy, które powinny nas cieszyć? Życie składa się z drobiazgów i takie właśnie powinny przynosić nam, chwile szczęścia. Nie oczekujmy od życia, ze nagle zmieni się diametralnie i nasze życie zamieni się w piękną bajkę. Nieustanne szczęście zdarza się tylko w bajkach. Musimy przestać użalać się nad swoim losem i  cieszyć się z małych drobiazgów. Niech to będzie cokolwiek, pierwszy uśmiech naszego dziecka, dobra ocena. A może nauczymy się czerpać radość z muzyki, dobrej książki, czy filmu. Pozytywne nastawienie do życia, to klucz do sukcesu zarówno zawodowego, jak i prywatnego. Wszystkie badania naukowe na świecie dowodzą, ze źródło naszych kłopotów zawsze zaczyna się w naszym umyśle

Nawet osoby śmiertelnie chore, które maja wiarę, nadzieję i nie poddają się w walce o swoje życie, częściej zdrowieją niż te, które załamują się na samym początku. Z każdego niepowodzenia powinniśmy wyciągać również dobre strony, zgodnie z powiedzeniem „co nas nie zabije, to nas wzmocni. Dlatego cieszmy się z tego, co mamy i uśmiechajmy się jak najczęściej. Trudno się uśmiechać, gdy jest nam źle, ale uśmiech przez łzy, naprawdę przyniesie nam szczęście. A w naszym organizmie, pobudzi do wzrostu hormony odpowiedzialne za dobre samopoczucie. O tym, ze ruch to zdrowie, wie nawet małe dziecko. Ruch pobudza nasze mięśnie do pracy, a co się z tym wiąże ma pozytywny wpływ na krążenie krwi. Jeśli więc chcemy zadbać o nasze zdrowie zacznijmy od drobnych spacerów, jazdy na rowerze, czy chociażby rezygnacji z windy. Możecie być pewni, ze będziecie  o wiele zdrowsi.

Dodaj komentarz


Sonda

Czy zwracasz uwagę co jesz?

Wyniki

Loading ... Loading ...
Szukaj
Kalendarz
    Lipiec 2018
    P W Ś C P S N
    « Gru    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
Lecznica moc masażu