Pozostań zdrowy jesienią

Zbliża się jesień, która już tradycyjnie co roku jest sezonem przeziębień i gryp. Tęskniąc za latem, nie ubieramy się adekwatnie do pogody i często łapiemy przeziębienia. Różnice temperatur często bywają spore, a to również nie sprzyja zachowaniu pełnego zdrowia. Jak to zwykle bywa, lepiej zapobiegać niż leczyć, a profilaktyka bywa bardzo istotna. Zawczasu zatem warto zapoznać się z domowymi sposobami, które sprawią, że będziemy mniej narażeni na przeziębienia.
Po pierwsze, warto się zdrowo odżywiać. Organizm,, któremu dostarcza się dużo witamin i mikroelementów, jest o wiele silniejszy i lepiej broni się przed bakteriami oraz wirusami. Z tego właśnie powodu odpowiednio zbilansowana dieta jest kluczem do sukcesu. Oprócz tego warto zaprzyjaźnić się z takimi produktami jak imbir, miód, cytryna czy sok malinowy.

Wszystkie mają naprawdę dobroczynny wpływ na nasz układ odpornościowy i będą niezastąpione w walce z rozwijającym się przeziębieniem. Imbir bardzo rozgrzewa organizm – jeśli zatem czujesz, że zaczyna łapać Cię przeziębienie, zrób sobie wieczorem gorącą herbatę, dodaj do niej plasterek imbiru, a później połóż się do łóżka. Pozytywny efekt właściwie gwarantowany.
Warto poświęcać sporo uwagi temu, co i jak jemy. Coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z faktu, że codzienna dieta ma dość spory wpływ na to, jak się czujemy oraz czy jesteśmy odporni na przeziębienia. W jesiennym sezonie grypowym warto szczególnie o siebie zadbać. Chyba każdy z nas doskonale zdaje już sobie sprawę z tego, że faszerowanie się tabletkami i innymi chemicznymi specyfikami zakupionymi w aptece nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Oczywiście w pewnych sytuacjach tylko specjalistyczne leki mogą nam pomóc, jeżeli jednak mamy do czynienia wyłącznie ze zwykłym przeziębieniem, o wiele lepiej jest leczyć się za pomocą naturalnych metod. Nasz organizm z pewnością to doceni, a przy okazji zadbamy o zawartość naszego portfela. Leki potrafią być bowiem bardzo drogie, a nie każdego na nie stać.

Dodaj komentarz


Sonda

Czy zwracasz uwagę co jesz?

Wyniki

Loading ... Loading ...
Szukaj
Kalendarz
    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Gru    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
Lecznica moc masażu